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【その痛み、五十肩かも?】さがみ名倉堂整骨院グループ スタッフブログ

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その痛み、五十肩かも?

2021.03.16
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皆さんこんにちは

さがみ名倉堂整骨院本院です。


本日は五十肩についてお話しします。


五十肩(肩関節周囲炎)は、加齢で

骨や靭帯、軟骨等が炎症を起こし発症します。


症状は主に運動時痛で

背中に腕を回すと痛い(結帯動作)や

髪を洗うとき痛い、腕を挙げると痛い

(結髪動作)

等があり、夜間痛も特徴になってきます。


五十肩は炎症が引いてくると痛みも

治まってきますが、

組織の癒着を起こしたり、肩を

動かさないことにより、血行が悪くなり、

関節や組織が硬くなってしまいます。


そうならない為には、多少痛くても積極的に

動かすことがとても大切になります。

しかし、動かし始めるタイミングもかなり重要で、

痛みが引いてきた頃がベストです。


五十肩に効果的な運動はたくさんあります。

その1つにベッドの側に膝を立てて座り、

そのベッドに手を当て、身体を斜めにした状で

腕立て伏せをする方法です。


他にも、五十肩に効く運動法等がありますので、

肩に違和感を感じた方、五十肩と診断された方は、

さがみ名倉堂整骨院本院にご相談ください。


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