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【⛄お酒のお話!新成人になられる方にも見ていただきたいです!⛄小田急相模原】さがみ名倉堂整骨院グループ スタッフブログ

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⛄お酒のお話!新成人になられる方にも見ていただきたいです!⛄小田急相模原

2020.01.11
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皆さん明けましておめでとうございます!

今年もよろしくお願い致します


13日は、「成人の日」ですね(*´ω`*)

私もこの時期になると懐かしく思います♪

20歳になると解禁されるものが増えて、自分自身の世界が広がりますよね!

そこで、今回は解禁されるものの一つ「お酒」についてお話させていただきます。

お酒を飲むと楽しくなる人、気持ち悪くなってしまう人がいますよね。

代謝速度は人それぞれ違いがあるので

気持ち悪くなったり具合が悪くなることは仕方ないことです。


大量の飲酒をすれば、臓器に負担がかかったり、がんなど病の原因

依存症を生み出してしまいます。

精神的にも大量の飲酒はかなりやられます。


悪い面を見られがちになってしまいますが

適量のお酒を摂取すると、人と人とのコミュニケーションのツールになったり

リラックス効果、適度に血圧を上げて健康にいい面もあります。

適量ってどのくらいなんだと思いますよね。


ビールの適量は、5%を250ml 2杯が男性、女性は1杯から1杯半

ワインは、13%を100ml 2杯が男性、女性は1杯程度

と言われています。


初めてお酒を飲むのであれば、無理せず

3%程のサワー系のようなジュース感覚で飲めるものを一杯

を少量ずつ飲んでみてはいかがでしょうか。


ジュース感覚で一気に2~3杯と続けて飲んでしまうと

まだ自分の適正なアルコール量を把握出来ていないので

すぐに悪酔いをして、他人に迷惑をかける事もありますので

注意しましょう!


また、海外の方より日本人がお酒に弱いのは

遺伝的な問題で代謝速度が遅いということがあります。

人と張り合わずに自分自身が無理ないように

楽しくお酒と付き合いましょう♪


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