こんにちは、さがみ名倉堂整骨院西口院です。
みなさん肩が痛い時、どのようにお過ごしですか？
私は肩が痛い時肩回しをするようにしています。
回し方は右腕を肩までの位置にし、肘を曲げて外、内回し５回ずつ反対側も
同じように行い、ゆっくり回すことをオススメします。
気づいた時に行うと肩が以前より楽になりましたので皆様も気づいた時
行ってみてください。
執筆者 進藤加奈子
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