北新横浜駅から徒歩１分、エスポットさん近くの新横浜名倉堂整骨院です！
人間の体に熱が加わった時に作られるたんぱく質の一種で、
タンパク質は、人間の身体を構成する割合の20％を占めています🏋️♀️
(例：筋肉・内臓・髪・皮膚・骨・病気への免疫抗体の原料・ホルモンなど…)
タンパク質はデリケートで、ストレス・紫外線や加齢等々の原因で傷ついてしまいます🌀
(日焼け・ケガが治りにくい・シミやシワなど)
そこで、傷ついたタンパク質を修復するためのタンパク質ＨＳＰ(ヒートショックプロテイン)が
人間の体には備わっています❗️💪
しかし年齢を重ねるとヒートショックプロテインが減少してしまい、
【どうしたらＨＳＰを増やせるの？💭】
〇HSPは、精神的な緊張や激しい運動、または紫外線や放射線、加圧や低酸素など、体がストレスと感じる刺激を与えることで、HSPを増やすことが出来ます。
中でも一番効率的かつ効果的なのが、「体を温めること」
つまり、HSPをもっとも手軽に増やすことができるのが入浴です🛁✨
当院のコラーゲンマシン「Seecret（シークレット）」の内部温度は、
【HSPを増やす入浴法】
①入浴前後に500mlほどの水分を補給します。
②湯船につかる温度・時間は以下を目安にします。
(湯船につかるときは浴槽のふたから首だけ出すようにすると、より効果的です。)
・42度の場合は、10分間
・41度の場合は、 15分間
・40度の場合は、20分間
自分の平熱から+1.5度（38度程度）を目安に体温を上げます。
入浴後はバスタオルなどで全身をくるみ、
熱を逃がさないようにして10~15分間安静にして、しっかりと保湿をしましょう。
増加したHSPは１週間ほど体内に残り、その力を発揮します🔥
HSPの機能がピークを迎えるのは入浴から2日後といわれているので、
「元気になりたい日」とか「勝負の日」から逆算してこの入浴法を試してみるのもいいかもしれませんね💃🎶
ちなみにこの入浴法でHSPを増やすのは、週に２〜3日の割合が最適と言われています💡
あまり頻繁にやりすぎると、この程度の温度での入浴では、体が熱ストレスを感じなくなってしまうようです。
当院のコラーゲンマシン「Ｓｅｅｃｒｅｔ（シークレット）」の内部温度は、
ＨＳＰの増加に効果的な約４０℃で時間も３０分間なので、ＨＳＰ入浴法が面倒な方にもとてもおすすめです。
これから更に寒くなる時期、姿勢が丸くなってしまったり、
美容と健康を兼ね備えた最新のコラーゲンマシンで
身体の芯から温まり、冬の寒い時期を乗り切りましょう‼️⛄️❄️✨
当院では【交通事故の施術】も対応しております。
≪首の痛み・むち打ち症・背部痛・腰痛≫
交通事故に遭われた方はお早めにご相談ください。
■☎ 045-642-6374
■〒 神奈川県横浜市港北区新羽町482
■ 新横浜名倉堂整骨院HP
■ エキテン にて口コミや詳しいメニューも掲載させていただいております！
【営業時間】
月〜土曜日
午前 ：9:00〜12:30
午後：15:00〜20:00
【休診日】日曜日のみ
※令和3年(2021年)5月10日から変更。
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