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💡傷ついた細胞の修復・美肌効果 免疫力の向上など… 様々な機能を持つHSPとは?🦠【新横浜名倉堂整骨院】

2021.11.30
カテゴリー
皆様こんにちは。
北新横浜駅から徒歩1分、エスポットさん近くの新横浜名倉堂整骨院です!
ヒートショックプロテイン(HSP)とは、
人間の体に熱が加わった時に作られるたんぱく質の一種で、
傷ついた細胞の修復や免疫力を高めてくれる機能がある事が知られています💡

タンパク質は、人間の身体を構成する割合の20%を占めています🏋️‍♀️
(例:筋肉・内臓・髪・皮膚・骨・病気への免疫抗体の原料・ホルモンなど…)

タンパク質はデリケートで、ストレス・紫外線や加齢等々の原因で傷ついてしまいます🌀
(日焼け・ケガが治りにくい・シミやシワなど)

そこで、傷ついたタンパク質を修復するためのタンパク質HSP(ヒートショックプロテイン)が
人間の体には備わっています❗️💪

しかし年齢を重ねるとヒートショックプロテインが減少してしまい、

病気やケガ、日焼けや肌荒れが治りにくくなります💥

【どうしたらHSPを増やせるの?💭】

〇HSPは、精神的な緊張や激しい運動、または紫外線や放射線、加圧や低酸素など、体がストレスと感じる刺激を与えることで、HSPを増やすことが出来ます。

中でも一番効率的かつ効果的なのが、「体を温めること」
つまり、HSPをもっとも手軽に増やすことができるのが入浴です🛁✨

当院のコラーゲンマシン「Seecret(シークレット)」の内部温度は、

HSPの増加に効果的な約40℃なので、とてもおすすめです😊

【HSPを増やす入浴法】
①入浴前後に500mlほどの水分を補給します。

②湯船につかる温度・時間は以下を目安にします。
(湯船につかるときは浴槽のふたから首だけ出すようにすると、より効果的です。)
・42度の場合は、10分間
・41度の場合は、 15分間
・40度の場合は、20分間

自分の平熱から+1.5度(38度程度)を目安に体温を上げます。

入浴後はバスタオルなどで全身をくるみ、
熱を逃がさないようにして10~15分間安静にして、しっかりと保湿をしましょう。

増加したHSPは1週間ほど体内に残り、その力を発揮します🔥
HSPの機能がピークを迎えるのは入浴から2日後といわれているので、
「元気になりたい日」とか「勝負の日」から逆算してこの入浴法を試してみるのもいいかもしれませんね💃🎶

ちなみにこの入浴法でHSPを増やすのは、週に2〜3日の割合が最適と言われています💡
あまり頻繁にやりすぎると、この程度の温度での入浴では、体が熱ストレスを感じなくなってしまうようです。

当院のコラーゲンマシン「Seecret(シークレット)」の内部温度は、
HSPの増加に効果的な約40℃で時間も30分間なので、HSP入浴法が面倒な方にもとてもおすすめです。

これから更に寒くなる時期、姿勢が丸くなってしまったり、

手足のむくみ、冷え性など悩みが増えてくるかと思います。

美容と健康を兼ね備えた最新のコラーゲンマシンで
身体の芯から温まり、冬の寒い時期を乗り切りましょう‼️⛄️❄️✨

当院では【交通事故の施術】も対応しております。
≪首の痛み・むち打ち症・背部痛・腰痛≫
交通事故に遭われた方はお早めにご相談ください。

■☎ 045-642-6374
■〒 神奈川県横浜市港北区新羽町482
 新横浜名倉堂整骨院HP
 エキテン にて口コミや詳しいメニューも掲載させていただいております!

【営業時間】
月〜土曜日
午前 :9:00〜12:30
午後:15:00〜20:00

【休診日】日曜日のみ
※令和3年(2021年)5月10日から変更。


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