【適切なセルフケアとは】さがみ名倉堂整骨院グループ スタッフブログ

こんにちは、東林間名倉堂整骨院です🌿

自分の身体に合ったセルフケアがなにか、知っていますか？

当院では、患者さま一人一人の生活習慣や、お身体の状態、などを

聞いたり、みることで、それぞれ必要なセルフケアをお伝えしています。

よくテレビや本で見る、

“腰痛にはこれが効く！”“膝の痛みはこれで一発！”

このようなケアが身体に合っている人はもちろんいると思いますが、

必ずしも全員に当てはまるわけではありません。

人によっては大きな負担になることも考えられます。

関節の動き方、筋肉の柔らかさ、普段かかっている負担、

人それぞれ違います。

また、他にも違うことがたくさんあります。

どんなセルフケアが必要なのか、

どんな運動が効果的なのか、

困ったときはお気軽にご相談ください😊