【インナーマッスルのトレーニング】さがみ名倉堂整骨院グループ スタッフブログ

こんにちは、東林間名倉堂整骨です。

インナーマッスルのトレーニング、していますか？

• 長時間のデスクワークで姿勢が悪くなりやすい
• 猫背姿勢が楽
• 立っているときに背中が丸まっている
• 立っているときに片足重心になっている
• 骨盤を前に突き出したような姿勢で立っていることが多い

これらに当てはまる方はインナーマッスルが弱くなっている可能性があります。

『インナーマッスル』は正しい姿勢を保つためにとても大切な筋肉です。

インナーマッスルが弱くなっていると、いざ筋肉トレーニングで鍛えよう！と思っても

どの部分に力を入れるのが正しいのか、

そしてインナーマッスルに力を入れることができてもその正しい姿勢を保つ

ということが難しかったりします。

まずは、正しい姿勢を知ること。

これが一番初めに大切になります。

そしてその状態を保つことができるようにしていくことをお勧めいたします。

正しい姿勢を保つために当院では、【コアトレーニング】という

複合高周波治療器をご用意しております。

コアトレーニングは身体の浅層部から深層部の筋肉まで届く高周波を使用して

インナーの筋肉を鍛えます。

30分横になっているだけで自分では意識しづらいインナーマッスルを

1秒間に4回ほど筋収縮を起こさせて鍛えられる高周波治療器になっています。

この高周波を利用して深部筋の基礎を作り、

その後ご自身のトレーニングにつなげているという方もいらっしゃいます。

当院で初めてコアトレーニングを受けられる方に関しては

通常１回２５００円のところ、

初回お試し価格１５００円に体験していただけます。

(当院への来院が初めての方は初診料２０００円がかかります。)

ぜひお試しください☺️✨