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【腰痛原因パート5】さがみ名倉堂整骨院グループ スタッフブログ

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腰痛原因パート5

2020.11.21
カテゴリー

こんにちは😃


さがみ名倉堂整骨院本院です。


腰痛の原因⑤

大殿筋タイプ

・硬い椅子に座った時に鋭い痛みを感じる

・座っていると尾骨に痛みを感じる


これに当てはまるあなたは大殿筋タイプ!

座るときにはクッションなどを使うようにしよう😃


腰痛の原因⑥

中殿筋タイプ

・足を外側に開く筋肉

・仙骨から殿部にかけて痛みがある

・後ろにもたれて座るとトリガーポイントを

体重で圧迫するため痛みが出る

・患部を下にすると痛みが出るため眠れない事がある


これに当てはまるあなたは中殿筋タイプ!

中殿筋が使えないとバランスを取ることが難しくなり

片足立ちが困難になります。

筋肉の使い方や筋トレの仕方などアドバイスさせていただきます!


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