こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
急に寒さが強まり、運動をするのに気をつけなければならない季節となりました。
体が温まってない状況で急に運動をすると筋肉を痛めやすい為注意が必要です。
今日は肉離れについて記載していきます。
- 肉離れ
➡︎筋肉が部分的に断裂したものを一般的に肉離れと言います。
起こりやすいのがスポーツをしてる人。特に、もも前、ふくらはぎ。
筋肉が伸ばされながら収縮すると筋力に負けて筋肉がプチンっと断裂します
( 症状 )
患部がくぼみ、内出血
( 治療 )
すぐに患部を冷す。
約３０分
冷やし過ぎも良くない。
体重をかけない
包帯による、圧迫固定。
テーピングで筋肉の補助をすることにより悪化を防ぐ。
損傷程度により変わって来るが、完治するまで３週〜３ヶ月かかるので、
早期に適切な処置し、１日でも早く良い状態に回復して頂き
再び肉離れを起こさないよう、トレーニングなどアドバイスさせて頂きます。
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