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【🍂食物繊維が豊富な意外な食べ物🍂小田急相模原】さがみ名倉堂整骨院グループ スタッフブログ

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🍂食物繊維が豊富な意外な食べ物🍂小田急相模原

2019.11.05
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皆さん、こんにちは(*´ω`*)
小田急相模原駅から約徒歩10分!バスで3分!
駐車場3台分完備の南台名倉堂整骨院です(*’▽’)

最近、発表されたもので

映画館や遊園地でよく食べられている【ポップコーン】には多くの食物繊維が含まれているというのです!


食物繊維がなぜ必要かというと便秘対策、朝食で摂ると昼食後の血糖値上昇を抑制する効果や高脂血症などほかの生活習慣病対策にも有効です。

食物繊維の摂取は心筋梗塞死亡率とも関係していて、積極的に摂取することで死亡率が下がるとのこと!

なかなか食物繊維をしっかり摂るのは難しいですがポップコーンをほぼ毎日食べれば改善できるかもしれません

(^^ゞ


さらに、ポップコーンには抗酸化作用があり、体内で活性酸素が異常に発生すると、がんや老化、動脈硬化の危険が高くなります。それを抑えてくれるのが抗酸化物質というわけですが、ポップコーンには抗酸化物質であるフェルラ酸が100グラム中313ミリグラムで玄米で42ミリグラムとの事なので多いと言えます。

※ポップコーンと言っても、塩やチョコレートなどの味のついたものではなく

シンプルなポップコーンのお話です。


~南台名倉堂整骨院~
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