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筋損傷(肉離れ、つり)に気を付けよう
2024.05.17
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日中の気温が高くなってきていますが朝や夜の気温が低く筋肉のこわばりが強くなっています。
動き出す時には大きな力が必要ですが、あまり動けなかった方や寒さで筋肉のこわばりが強い方は筋損傷のリスクが上がってきます。
準備運動、ストレッチなどゆっくり体を馴染ませてから動くようにしましょう。
違和感や痛みが出た際はご相談ください。
住所 神奈川県秦野市寿町４－１６ １F
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