こんにちは😃
さがみ名倉堂整骨院本院です！
皆さんはスマホを見る姿勢に意識したことはありますか？
多くの方はスマホを頭の位置より下げて見ている方が多いと思います。
その姿勢で長時間スマホを見続けると
巻き肩になってしまったり、
首が前に傾きやすくなってしまいます。
そうすると、肩や首の痛みが出やすくなってしまいます。
そのまま放っておいてしまうと呼吸が浅くなって疲れやすくなったり、
腕が上がりにくくなってしまいます。
頭を下げずに、スマホを顔の前に持っていくと
肩や首への負担は少なくなってきます。
みなさんもスマホを見る時の姿勢を意識してみませんか？
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