こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です😊
体の不調が続くと言う声を最近よく耳にします。
腰が痛いのは姿勢の歪みや自律神経の乱れなどが考えられますが、
今回は内臓について記載していきます
内臓の冷えの原因
・冷たい飲み物、炭水化物だけを摂りがち
・1日中デスクワークで声を出さないことが多い
・体を締め付ける下着を身につけている
・甘い物が毎日欠かせない
症状
肩こり、偏頭痛、不眠、食欲不振、免疫機能低下など
改善方法
( 腸内環境を整える )
食物繊維は腸内環境を整え、生活習慣病の役立ちます
野菜、果物、大豆などの豆製品、海藻など
歯応えのあるものを積極的に取りましょう👍
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