こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です🍀
6月に入り、いよいよ暑い季節も目の前に迫ってきました
梅雨は湿度が高く夏と比べると気温も高くないため、
汗が蒸発しづらく体温が体の中にこもってしまう。
これが倦怠感につながります。
内臓機能の低下、自律神経の働きの低下、体の抵抗力が弱くなってしまうといった
変化が起こりやすいものです。
また暑い日が続くと体が次第に暑さに慣れ、強くなっていきます。
こうした暑さに対する体の適応は、
気候の変化よりも遅れて起こる為、
この時期から運動などで汗をかく習慣や、
こまめに水分補給をする
3食しっかりとるなど
身につけておくとこれからの夏の暑さに対応しやすくなります。
このブログを参考に梅雨バテにならないよう予防しましょう🌿
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