こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です
天気が悪くなると頭痛で悩まされている方も多いかと思います
頭痛は２つのタイプに分かれているので間違った対処をすると悪化してしまいます
今日は頭痛について詳しく記載していきます
📌１、片頭痛 → 脳の血管が広がって痛む
原因
何らかの理由で脳の血管が急激に拡張して起こる
その他に、寝過ぎ、寝不足、ホルモンバランス乱れ、光や音の強い刺激でもなる
症状
こめかみから目のあたりがズキズキと拍動に合わせて痛む
片側や両側
対処法
・冷たいタオルを痛い所に当てる
血管が収縮して痛みが緩和
・静かな暗い場所で休む
・カフェインを摂ると血管が収縮し痛みが緩和
📌２、緊張型頭痛 → 頭の周りの筋肉が緊張して痛む
原因
頭の横の筋肉や肩や首の筋肉が緊張する事げ起きる
筋肉の緊張で血流が悪くなって筋肉内に老廃物が溜まり、
その周囲の刺激されて起きる痛み
症状
後頭部から首筋を中心に頭全体がギュ－ッと締め付けられる
対処法
温めて、ほぐしてあげる
気分転換などし、ストレスを溜め込まない
このように同じ頭痛でも症状や対処法も違うのでこれを機に
お家で試してみて下さい！
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