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【うちくるぶし 下 痛み】さがみ名倉堂整骨院グループ スタッフブログ

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うちくるぶし 下 痛み

2021.01.27
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こんにちは😃

さがみ名倉堂整骨院本院です。


今回は10〜15歳(女の子)に多くみられるスポーツ障害

有痛性外脛骨についてです。


様々なスポーツで見られますが、

特に陸上、サッカー、バスケットボールといった

よく走るスポーツで発症しやすくなります。


そもそも外脛骨とは何?という方が多いと思います。

舟状骨(内くるぶしの下のぷくっとしてたところ)に

外脛骨(本来ならない余分な骨)が日本人の

10〜15%の確率で見られます。

外脛骨があるだけなら問題はありません。

しかし、後脛骨筋(ふくらはぎの筋肉)が硬い方、扁平足の方、

捻挫などの外傷が原因で痛みを誘発してきます。


骨の成長が止まる15歳位から症状は

落ち着いてくるので基本的に保存療法になります。


痛みがある時は運動を控えさせ、

痛みが治ると徐々に運動に復帰できます。


しかし痛みの原因(扁平足など)が改善されていないと

再発する可能性が高くなります。


さがみ名倉堂では必要に応じてテーピングや、

ストレッチの指導などもしておりますので


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