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【1210月2021】さがみ名倉堂整骨院グループ スタッフブログ

名倉堂整骨院グループ 地域No1まちの整骨院
あきらめないで、その痛み!!骨と筋肉のプロフェッショナルがあなたの体を徹底改善

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インナーマッスル強化で姿勢矯正!

2021.10.12
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院西口院です。🍀 皆さん最近、運動できていますか? あまりできていないという方はコアトレをオススメします。 なんと!!仰向けに30分寝てるだけで体幹インナーマッスルが鍛えられるんです❗️ 体幹を鍛えると良いことが沢山あります🤩 基礎代謝が上がる 姿勢がよくなる ……

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ストレッチの仕方

2021.10.12
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こんにちは👾 さがみ名倉堂整骨院本院です。 今回はストレッチの中でも分かれている 動的ストレッチと静的ストレッチの違いのお話です。 ・動的ストレッチ ウォーミングアップのことで、 これから動かす部位をいろいろな方向に回すことで、 関節の可動域を広げることができる。 関節や周辺の筋肉を柔らかくすることで 体中を温めます。 ……

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