【野球肘】さがみ名倉堂整骨院グループ スタッフブログ

皆様こんにちは

平塚名倉堂整骨院です。

ブログを見て頂きありがとうございます。

今回は野球肘についてです。

自分も小学校、中学校、高校と野球してきて、痛くて悩んでいました。

そして、トレーナー活動で多くの選手も痛くて悩んでいました。

簡単にまとめてみました。

野球肘

野球によりスローイング動作時に多く発生する使いすぎが原因

野球肘は１球の投球で肘にかかる負担が大きくなります。また球数が多くなると負担（疲労）が増えます。

「肘の負担」≒（1回の投球による負荷）×（投球数） ということになります。１球の負荷があまりにも大きければ骨や靭帯が破損して「怪我」になります。球数が増えて肘の負担が大きくなれば「故障」です。

負担の少ないフォームであれば同じ球数を投げても合計の負担が減ることになります。

上の時の投球動作の時に内側と外側が怪我・故障します。

内側→【牽引力】により、骨や靭帯が引っ張られて障害がおきます。

外側→【圧迫】により軟骨や骨が陥没するような障害がおきます。

上の動作はフォロースルーの時怪我故障します。

後方→【圧迫】により軟骨や骨が陥没するよな障害がおきて、疲労骨折が起こったり、骨や　　　軟骨が欠けたり削れたりします。

アドバイスは一般的にピッチング動作の休止を徹底します。また、投球後のアイシングを徹底します。骨変化が認められる場合は、３か月以上のスローイング動作の休止が必要だと思います。

当院は保存療法の治療で患者様とマンツーマンで治療させていただきます。治療内容は、肘関節周辺のコンディショニング、投球動作における障害は、他部位の影響も考えられる為に肩甲胸郭関節、体幹、股関節のアライメントを整えます。

学生生活は３年間ですが、部活の活動は約２年間です。一緒にコンディション整えましょう