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【気象病】さがみ名倉堂整骨院グループ スタッフブログ

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気象病

2021.11.23
カテゴリー

こんにちは😃

さがみ名倉堂整骨院本院です。


気圧という圧力は常に人間にかかっています。

台風が来て圧力が変化すると、

外からの圧力に対して身体の中の圧力を調整するが、

自律神経がうまく働かないと不調を起こします。

また、気温や湿度の変化によって暑ければ汗をかき、

寒ければ体温を上げようとします。

心当たりがないのに体調が悪くなったり、

原因不明の不調を感じたりする場合は、

気象病の可能性があります。


主な症状

頭痛、肩こり、首こり、腰痛、低血圧、高血圧、

集中力不足、気分の落ち込み、狭心症、リウマチ、

ぜんそく、腹痛、神経痛、耳鳴り、めまいなど


気象病にならないために自律神経を整えましょう。


⭐️自律神経を整える呼吸方法⭐️

お腹を膨らませて息を吸い込み(5秒)、

お腹をへこませながら息を吐く(10秒)

腹式呼吸を1日に5〜10回程度行いましょう。


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