こんにちは😃
さがみ名倉堂整骨院本院です。
気圧という圧力は常に人間にかかっています。
台風が来て圧力が変化すると、
外からの圧力に対して身体の中の圧力を調整するが、
自律神経がうまく働かないと不調を起こします。
また、気温や湿度の変化によって暑ければ汗をかき、
寒ければ体温を上げようとします。
心当たりがないのに体調が悪くなったり、
原因不明の不調を感じたりする場合は、
気象病の可能性があります。
主な症状
頭痛、肩こり、首こり、腰痛、低血圧、高血圧、
集中力不足、気分の落ち込み、狭心症、リウマチ、
ぜんそく、腹痛、神経痛、耳鳴り、めまいなど
気象病にならないために自律神経を整えましょう。
⭐️自律神経を整える呼吸方法⭐️
お腹を膨らませて息を吸い込み(5秒)、
お腹をへこませながら息を吐く(10秒)
腹式呼吸を1日に5〜10回程度行いましょう。
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