こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です😊
最近気温差が激しくなり風邪を引きやすくなります
発熱ウイルスの侵入により、身体に異変が起こった事を知らせると同時に
自分で自分の体を治そうと頑張っているサインなんです！
ウイルスに対抗する為、脳が体温を上げるよう指示。
熱を発生させる為に筋肉を震わせます。
その熱が体にこもる為、発熱となります
｟免疫力を上げる方法｠
① 適度の運動や入浴で代謝、体温を上げる
② 質のよい睡眠
③ 栄養バランスを考え、腸内環境を整える
④ 笑顔は免疫細胞を活性化させる
まだまだこの寒さは続きますが、
この方法で免疫力を上げて健康的な毎日を過ごしましょう😌
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