こんにちは😃
さがみ名倉堂整骨院本院です。
背中の骨は横から見るとS字カーブ(生理的湾曲)になっています。
頚椎前弯
胸椎後弯
腰椎前弯
尾骨後弯
腰の骨は生理的に前側に反っていますが、
反り腰になるとこのカーブが強くなり
骨盤が前に傾いている(骨盤前傾)状態になります。
骨盤が前傾になってしまうと、
背中の筋肉が収縮し硬くなり、
お腹の筋肉の筋力が低下します。
また、大腿部の前側の筋肉が硬くなり、
大腿部の後側の筋肉の筋力が低下します。
筋肉のバランスが崩れると反り腰になるので、
筋トレやストレッチなどでしっかりとバランスを整えましょう。
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