こんにちは😊
さがみ名倉堂整骨院本院です⭐︎
ようやく春らしく暖かくなってきましたね
だいぶ過ごしやすくなってきましたが、春は１年の中でも気象状況が
激しく変化します。
そのため、いつも以上にバテやすくなってしまいます。
そうならない為にも日頃の予防と対策が必要です。
春バテの原因は
『気温差ストレスによる自律神経の乱れ』
整えるためには
📌1日3回しっかりと食事をとる
📌コップ１杯の水を飲む
📌良い睡眠をとる
📌ビタミンEをとる▶︎自律神経を整える働きがある
大豆、ナッツ、ほうれん草、ブロッコリー
当院では自律神経の乱れも調節しております
不眠症の方や頭痛がある方は
是非一度お気軽にお越しください😊
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