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【夜中に足が攣るのはなんで?】さがみ名倉堂整骨院グループ スタッフブログ

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夜中に足が攣るのはなんで?

2022.06.22
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こんにちは


さがみ名倉堂整骨院本院です


よく患者さんから  “足が攣って起きてしまう”  と言う声をよく聞きます

その原因と予防の仕方を記載していきます。


夜中に足が攣る原因

→『 冷え 』が原因です


第二の心臓とも呼ばれるふくらはぎは

全身の血行を巡らせる大切な役割を持っています。

冷えてふくらはぎの筋肉が凝り固まってしまうと

血行が滞り、血行不良を起こしやすいのです。


ミネラルバランスが乱れると

足の筋肉が硬直しやすくなると考えられます

また『水分』が不足していると『血』を

巡らせることもできません。


日頃からしっかり水分を摂ったり、

かかとの上げ下げを繰り返し行なったり、

運動をして血液の循環を良くする様心がけていきましょう😊


何か疑問に思う事があればお気軽にお声掛けください🤝


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