こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です。
夏体内や服の中には熱がこもりやすくなります。
汗をかきやすくすることで、身体の熱を外に逃がしてくれるのです。
本来ならば、汗腺で汗の中に含まれるミネラルを再吸収しなければならないのに、
汗腺が正常に働けていないことで汗とともにミネラルが排出されてしまい、
血液はドロドロになり、めまいや倦怠感の症状を引き起こします。
場合によっては、脳卒中や心筋梗塞などの恐れもあります。
汗をかきやすい身体をつくる方法として
point！
軽めの運動をおこなう。
軽い運動を単発で行うのではなく、続けて行うことが大切です。
一気に汗をかくのではなく、少しずつ体温を上げていくイメージで、
少し汗ばむくらいを目安に行うと良いでしょう。
1～2週間ほど続けて行うことで、発汗機能が働き出し、汗をかきやすい体質へと変わっていきます。
何事も続ける事が大切です。小さな事からひとつずつ頑張って行きましょう！
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