こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です！
乾燥が辛い時期ですね。
喉が痛くなったり肌が荒れやすくなったり、、、
冬の乾燥した空気は、喉や鼻の粘膜を弱らせ、ウイルスや細菌の侵入を防ぐバリア機能を低下させます。風邪やインフルエンザにかかりやすくなるのです。
乾燥で免疫力が下がると、、
喉の痛みや咳が出やすくなる
肌がカサカサになり、かゆみを感じる
免疫力が下がり、風邪やインフルエンザにかかるリスクが上がる
こんなことが色々と起こります。
対策方法！！
部屋の湿度を50〜60%に保つ（加湿器や濡れタオルを活用）
こまめに水分補給する（常温の水やノンカフェインのお茶を飲む）
保湿クリームやリップで肌と唇の乾燥を防ぐ
小さな対策をし体調を崩さず生活していきましょう！
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