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【306月2021】さがみ名倉堂整骨院グループ スタッフブログ

名倉堂整骨院グループ 地域No1まちの整骨院
あきらめないで、その痛み!!骨と筋肉のプロフェッショナルがあなたの体を徹底改善

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体幹トレーニングの効果💪

2021.06.30
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こんにちは さがみ名倉堂整骨院本院です 筋肉トレーニングをしたい方、どこの筋肉に効いているのか トレーニングの効果、鍛えられる部位など詳しく記載していきます。 {プランクの効果} 体幹の筋肉を効率よく鍛える事ができる為、 お腹周り引き締める事ができ、疲れにくいなどの効果が得られます。 頭からかかとまでを一直線にする事を意識! 段々と疲……

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首の寝違えにお困りの方へ

2021.06.30
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こんにちは!玉川学園名倉堂整骨院です(^^)/ 夜は暑いのに、朝方に寒さを感じ冷えやすくなりましたね。この冷えがトリガーとなり寝違えになりやすいので注意が必要です。 寝違えとは睡眠中に首や肩に負担がかかる姿勢をとってしまい、睡眠から目覚めたときに首から肩にかけて痛みを生じるものです。急性疼痛性頚部拘縮ともいいます。 当院では、原因となる筋肉(胸鎖乳突筋など)の緊張を除……

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