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冷えからの不調 玉川学園院
2021.06.15
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こんにちは！玉川学園名倉堂整骨院です(^^)/
最近は梅雨を通り越して夏のようですね。身体の調子はいかがでしょうか？
冷たい物を取りすぎて身体が冷えているようであれば、放っておかない方がいいですよ！
身体が冷えてくると、血流が悪くなり老廃物が溜まり免疫力が落ちていきます。
そこから肉体的な症状も出てくることも・・・
●慢性的なだるさや疲労感
●頭……
すっきりお腹、姿勢改善 〜体幹を鍛えるメリット〜💪
2021.06.15
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です
最近運動不足でお腹周りが気になってきたから筋トレでも始めてみようと思っている方もいらっしゃると思います。
でもいざやると本当にこのやり方で合っているのか、鍛えたい部分に効いているのかというお声をよくお聞きするので今日はここに記載していきたいと思います
Q,体幹とは
A,首から上と腕・足を除いた部分。胸や背中などの大き……
