こんにちは！玉川学園名倉堂整骨院です(^^)/
最近は梅雨を通り越して夏のようですね。身体の調子はいかがでしょうか？
冷たい物を取りすぎて身体が冷えているようであれば、放っておかない方がいいですよ！
身体が冷えてくると、血流が悪くなり老廃物が溜まり免疫力が落ちていきます。
そこから肉体的な症状も出てくることも・・・
●慢性的なだるさや疲労感
●頭痛
●不眠
●便秘・下痢
●食欲不振
●肩こり
●腰痛
●むくみ
などなど
体の冷えを早く解消するためには、自律神経を整え、血行を良くする必要があります。
軽い運動や入浴で血流を改善させ、温かい食事を摂り入れるのもいいでしょう。
生姜・ネギ・ニラ・ニンニク
ほうじ茶・生姜湯 など
身体のバランスや筋肉の固さを整えることも大切なのでお困りの方はご相談ください(^^♪
≪お身体に関してお気軽にご相談ください≫
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■玉川名倉堂整骨院 院長 穴澤 憲（柔道整復師）
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