【★冬と血圧　東林間★】さがみ名倉堂整骨院グループ スタッフブログ

こんにちは！東林間名倉堂整骨院です。

突然ですが、皆様はご自身の血圧をご存知ですか❔

高血圧の方もそうでない方も、冬は血圧が急激に変動しやすい時期にあります。

特に高血圧の方は心筋梗塞、脳卒中などのリスクが高まりやすくなり注意が必要です。

冬に血圧が変動しやすい原因のひとつとして、急激な寒暖差が挙げられます。

例えば……

・朝起きて布団から出る時

・お風呂場から寒い脱衣所に出る時

・温かい屋内から寒い野外に出る時　　など

対処法として、寒暖の差を埋めるようにするのがgood！

・布団から出る前に部屋を暖める

・脱衣場にヒーター等暖房器具を置く

・屋外に出る前にしっかり防寒対策をする　　など

今すぐにでも出来ることもありますので、ぜひお試しください(^^)/

また冬に限りませんが、高血圧予防・対策にストレッチを行うこともおススメ！

ストレッチは筋肉を伸ばし柔らかくすることでケガの予防だけでなく、血流循環も良くなるため高血圧の予防・対策にもなります。

ただ、その方にとって正しい方法でストレッチを行わないとかえって体を痛めてしまうことも(><)

当院ではお一人おひとりのお体に合ったストレッチ等もアドバイスさせていただいております。

お体の疑問やご不調、痛み等がありましたらぜひご相談ください(^^)/

ご予約はWEBまたはお電話でお受けしております！

※診療時間外はお電話が不通となりますのでご注意ください

また、祝日は夜20：00まで診療しております。

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)