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【🌞心と体の関係性】さがみ名倉堂整骨院グループ スタッフブログ

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🌞心と体の関係性

2021.11.27
カテゴリー

こんにちは


さがみ名倉堂整骨院本院です😌


今日は心とからの関係性について記載していきます。


精神的要因がさまざまな身体の病気の発症や悪化の原因になります


消化器系は脳と関係があり、不安や恐怖は消化器系に大きな影響があります。

ストレスがあるとお腹がキリキリしたりするのはこの為です。


ストレスから不安が出てきて、

自律神経系(アドレナリン)などのホルモンが分泌され、心拍数や血圧が上昇したり、

発汗量が増加したりします。

ストレスから筋緊張も引き起こし、首、背中頭痛などの原因になります。


📌対策

①『幸せホルモン』を出そう

セロトニンという幸せホルモンは日光浴適度な運動で出ます


②日光浴で『ビタミンD』

ビタミンDはカルシウムの吸収を助け免疫の機能調節してくれます


日光浴をして身体だけでなく心も元気にしていきましょう


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