こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です👀
今日は現代病と言われるスマホ首(ストレートネック)について記載していきます
まずストレートネックとは？
首の頚椎部がまっすぐになってしまった状態。
首の骨は7つあり、緩やかなカーブを描いている事で頭を支えているが
このアーチがなくなっている事を言います
症状
頭痛、首の痛み、肩こり、背中の張り、腰の不調
めまい、吐き気、耳鳴り、手、腕痺れ
原因
スマホを前傾姿勢で使用する
パソコンを前傾姿勢で使用する
猫背、反り腰になっている
高すぎる枕
日常生活で気をつけること
座る時骨盤を立てて座り、足は地面につけて、猫背にならないように座る
体に合った枕を選ぶ
プランクで体幹を鍛える(正しい姿勢をキープしやすくするため)
さがみ名倉堂整骨院では日常生活で出来るストレッチや一人一人にあった治療法で
治療をしていきます。
何かお困りの事があればお気軽にお声掛けください😊🌼
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