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【梅雨明け】さがみ名倉堂整骨院グループ スタッフブログ

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梅雨明け

2022.06.29
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こんにちは

さがみ名倉堂整骨院本院です。


先日梅雨明けが発表されました。

平年よりもかなり早い発表でした。


梅雨の時期でも梅雨明けでも気をつけなければならない事が【気温】です。


昔は日射病と言い、日光に当たっていると体温が上昇して、

脱水症状になって、体調不良を訴える事が多かったですが、

近年は日射病ではなく、【熱中症】と呼ばれる様になりました。

日射病は文字通り太陽の光を浴びて起こってしまうと考えられており、

室内では比較的起こりにくいとされていましたが、

熱中症は太陽光だけでなく、気温などでもなるとされています。


なので体育館や深夜の寝室などでも起きてしまいます。

太陽が当たらないから大丈夫な訳ではありません。

気温・室温が上がると脱水症状が起きてしまいます。


屋外・屋内問わずこの時期は常に水分を補給し、

水分だけでなく、塩分ミネラルも摂取するようにしましょう。



※水分だから何でもいい訳ではありません。

お茶やコーヒーなどカフェインが含まれている飲み物や、

ビールやお酒などのアルコール類は利尿作用がある為、

摂取する水分としては好ましくありません。


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