こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
ここ最近寒暖差が大きい日が多く身体に負担がかかる日々が続いていますね。
特に朝晩では１０℃を下回るような寒い日が続いて辛いですね。
そこで今日は寒暖差による体温の調整についてです。
寒い時は体が冷えないようにすることが必要となります。
暖房を入れたり厚着をしたりといいのですが、度が過ぎると厄介なんです。
体を温めすぎると血管が広がり、熱や水分が汗と一緒に外部へ出ていってしまい
逆に体を冷やしてしまうことがあります。
着るものは考えながら、うまく冬着を着こなして寒さ対策をしたうえで
暖房をうまく使ってはいかがでしょうか。
そして体温調節をしてください。
中々うまくいかないときは名倉堂の鍼灸施術や特別整体をオススメします。
まだまだ寒い日が続きますので、こういう時こそしっかりと体調を整えておきましょう。
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