こんにちは、さがみ名倉堂整骨院本院です🍀
今回は、お家や職場でも簡単にできるテニスボールマッサージを紹介したいと思います❗️
まずはテニスボールを一個用意して、椅子に座ります。
土踏まずのところにテニスボールを置き踏みながら前後に気持ちがいい程度に力を調節しながら約30秒ほど動かしていきます。
このマッサージは、足が重だるく感じオススメです🦶
他にも土踏まずのアーチが無くなっている状態の扁平足は、腰痛や膝痛などの原因になりやすいので、セルフケアとして実践してみましょう✊
セルフケアだけでは改善されない時などは、
ご気軽に、さがみ名倉堂整骨院にお越しください❗️
Web予約はこちらをクリック！
≪施術に関してお気軽にご相談ください≫
■【相談窓口】042-815-3779
■神奈川県相模原市南区相模大野８－２－１５
■相模原市の整骨院・さがみ名倉堂整骨院グループ
■さがみ名倉堂整骨院本院
■詳しくはさがみ名倉堂整骨院本院HＰをクリック！
エキテンにて口コミも掲載させていただいております！
