こんにちは、さがみ名倉堂整骨院本院です🍀
10月になり、暑さのピークが過ぎましたがなんだか元気が出ない、食欲が戻らないなどの夏バテのような症状が出ている人はいませんか？
それはもしかしたら、「秋バテ」かもしれません。
秋バテとは、冷たいものを多く摂取したり、エアコンが効いた空間と暑い場所を行き来したり、浴槽に入らずシャワーだけで済ませたりと、夏の間の生活習慣は、夏バテの原因となります。こうした夏の疲れを引きずったまま、秋口の1日の寒暖差や台風・長雨などによる気圧変化の影響を受けると、体調不良を引き起こす場合があります。
【症状】
・体がだるい ・疲れやすい
・朝スッキリ起きられない ・1日中眠い
・食欲がない ・胸やけ・胃もたれ
・肩こり・頭痛 ・めまい・立ちくらみ
・やる気が起こらない ・顔色がくすむ
対策として、温度調節のしやすい服装、入浴、十分な睡眠を心がけましょう🙆♂️
秋バテの症状が続いている方はご気軽にお越しください❗️
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