こんにちは。
さがみ名倉堂整骨院本院です。
暑かった夏が終わり寒い季節になって来ましたね。
寒くなると人間は無意識のうちに体内の熱を逃さないように身体を縮こまろうとします。
その時間が長く続くと血流が滞りやすく筋肉が硬くなり痛みを招き、お身体が不調に陥りやすくなります。
このような状態で放置すると危険なのが「ギックリ腰」です。ここ最近で増加傾向にあります。
ご自宅でも出来るセルフケアは「湯船に浸かる事」、「ストレッチをする事」です。
ギックリ腰を予防するには筋肉に血流を出してあげることです。
当院では、このような予防のケアも行なっていますのでご相談ください
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