こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
なんとなく辛いとか、身体がだるいとかありませんか？
もしかしたら自律神経に問題があるかもしれません。
【自律神経失調症】ご存知ですか？
自律神経失調症は慢性的な疲労感や身体のだるさ、
めまい、頭痛、耳鳴り、不眠、便秘、手足の痺れが出たりします。
体調の問題だけでなく、精神的にイライラしたり、不安感、憂鬱感、情緒不安定な状態になることも。
1番効果的な治療法は、生活を見直す事と自分自身のストレスを自らコントロールする事です。
夜休む時は、自律神経である【副交感神経】を優位にして十分な休息を取りましょう。
夜更かしがあると、自律神経失調症になりやすいので、
朝スッキリと起きられるように、少しでも早く寝て睡眠時間を確保しましょう。
生活リズムが少しでも変わると症状も落ち着いてきます。
施術をすると、循環が良くなるので、寝やすくなります。
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