こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です！
だんだん気温が上がってきて少しずつ春を感じられてきたかなと思います！
ですが今年は3月でも急な冷え込みで影響で、体温の発散を防ぐために血管が収縮して血圧が上がりやすくなっています。
その為、身体への負担が大きくなります。
寒いと筋肉は収縮して硬くなりやすく、柔軟性が低下するため、筋肉や靭帯、腱などの損傷も起こりやすくなります。
寒い冬には気温の変動が少ない屋内での運動を行うことや、
外へ出る時は朝・夜の冷え込む時間は避け、できるだけ日中の、日が射す暖かい時間を選択して身体への寒冷刺激の影響を少なくしましょう！
もちろん、運動前にはストレッチや体操などの準備運動をしっかりと行うこと。
身体を温めて筋肉の柔軟性を確保することが大切です！
他にも急激な血圧の変動は心筋梗塞などの原因にもなるので注意が必要です⚠️
Web予約はこちらをクリック！
≪施術に関してお気軽にご相談ください≫
■【相談窓口】042-815-3779
■神奈川県相模原市南区相模大野８－２－１５
■相模原市の整骨院・さがみ名倉堂整骨院グループ
■さがみ名倉堂整骨院本院
■詳しくはさがみ名倉堂整骨院本院HＰをクリック！
エキテンにて口コミも掲載させていただいております！
