こんにちは、さがみ名倉堂整骨院本院です🍀
梅雨入りが近づき、雨が多くじめじめとした日が増えましたね。この時期に気をつけたいのが、
実は「梅雨型熱中症」なんです！
熱中症は夏本番だけのもの、と思っていませんか？
梅雨時期は気温がそれほど高くなくても、高い湿度が原因で熱中症になることがあります。
湿度が高いと汗が蒸発しにくく、体の熱がこもりやすくなるためです。
こんな症状に心当たりはありませんか？
🔹 体がだるい、疲れが取れない
🔹頭が重い、頭痛がする
🔹 食欲がない
🔹 めまいや立ちくらみがする
🔹吐き気がする、気持ちが悪い
これらの症状は、梅雨型熱中症のサインかもしれません。放っておかずに早めに対処しましょう。
【梅雨型熱中症の予防策】
🔸 こまめな水分補給 喉が渇いていなくても意識的に水分を摂りましょう。
🔸湿度対策 除湿機やエアコンの除湿機能を活用し、室内を快適に保ちましょう。
🔸通気性の良い服装 吸湿性・速乾性のある素材の服を選びましょう。
🔸十分な休息と睡眠 自律神経を整え、体をしっかり休ませることが大切です。
もし気になる症状が続くようでしたら、無理せず医療機関を受診しましょう。
さがみ名倉堂整骨院では、梅雨時期の体の不調や自律神経の乱れに対するケアも行っています。
だるさや頭痛など、気になる症状がございましたら、お気軽にご相談ください。
じめじめした梅雨も、元気に乗り切りましょう💪
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