こんにちは。
さがみ名倉堂整骨院本院です。
年末に近づき寒い日が続きますね。
寒い時は自宅にいても身体が縮こまってしまい筋肉に血流が通いにくくなり肩こりなどを身体の凝りを感じることが少なくないと思います。
一般的に凝りと言いますが、東洋医学で凝りは「気滞」や「血瘀」を表します。
・気滞；気の流れが滞ってしまうこと（＝うまく循環出来ていない）
・血瘀；血の流れが滞ってしまうこと（＝上手く循環出来ていない）
＊このことから凝りは本来滞りなく循環しなければならないものが円滑に循環出来ない事により生じるものです。
改善策として、二つ挙げさせていただきます。まず、一つ目は温かい湯船にゆっくりと浸かる事。二つ目は適度に体を動かすことです。
その他は、全身のメンテナンス（筋肉の過緊張をなくす、歪みをない状態にする）をしっかり行うことです。
全身のメンテナンスとして当院でも筋肉調整や骨格矯正、頑固な凝りに対しては、鍼灸療法もおこなっております。
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