【～水分のお話～】さがみ名倉堂整骨院グループ スタッフブログ

こんにちは！南台名倉堂整骨院です(*’▽’)

皆さんは普段どのくらい水を飲めていますか？

実は普段から飲めていると思っている方でも意外と足りていないことがあるんです！

体格などによって差はありますが大体１日に２リットル必要になってきます。

とは言ってもいきなり水を２リットル飲むとなると中々難しいとの声をよくお聞きします。

今回は施術後に飲むのに適した水分をご紹介させていただきます。

出来れば一気に２リットルではなく、１日かけてこまめに摂取できるようにしましょう！

【施術後推奨の飲み物】

・お水

・麦茶

・白湯

・ハーブティー

・ルイボスティー

・ノンカフェインの紅茶

それでは、なぜ水分を飲んだ方が良いのか。

施術後は張っていた筋肉が緩むことによって、血液の循環が良くなります。

循環が良くなったことによって温泉疲れのような症状が出やすくなります。

また、高周波やコアトレ、足トレ、矯正を行った際は通常の施術よりも

治療の効果が高い分血流も良くなりそのような症状が出やすくなります。

特にコアトレや足トレはトレーニングになるので筋肉痛のような症状が出やすくなっています。

そのような観点から、治療後は特に水分を取ることを推奨しています。

その他にも水分を取ることによって得られる効果はたくさんあります。

少し面倒に感じてしまうこともあるかもしれませんが、

簡単にできてそして確実にお身体にとって大切なものになります。

ぜひ、１日２リットルを目指して頑張りましょう！

日頃より当院の診療活動にご理解ご協力を頂きまして誠にありがとうございます。

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