スタッフブログStaff Blog
筋肉の柔軟性を高める
2018.12.18
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こんにちは！
さがみ名倉堂整骨院西口院です☃️
今日は、冬の運動に関してお話ししたいと思います。
冬は、寒さの影響で、体温の発散を防ぐために血管が収縮して血圧が上がりやすくなっています。
その為、身体への負担が大きくなります。
暖かい室内から寒い屋外へと移動した際の、血圧の急激な変動によって血管が過剰に収縮して心筋梗塞などの原因……
年末年始休診のお知らせ
2018.12.13
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こんにちは😃
相模大野銀座通り商店街の入り口にあります、さがみ名倉堂整骨院西口院です！
2018～19年、年末年始の休診は以下の日程となります。
１２月３０日（日）～ １月３日（木）
ご不便、ご迷惑をお掛けしますが、何卒ご理解頂きますよう宜しくお願い申し上げます。
さがみ名倉堂整骨院西口院HPはコチラ
エキテンにて口コミも掲載……
健康のために冬も水分補給を
2018.12.11
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こんにちは！
さがみ名倉堂整骨院西口院です🌱
ここ最近で一気に寒くなりましたね。。
朝夕の冷え込みが厳しくなり、空気も乾燥してきました🍂
夏は、暑さで汗をかき水分補給に気を使う方が多いと思いますが、、
冬は、水分をあまり取らない方が多いのではないでしょうか？
空気が乾く冬場は身体も乾燥し、多くの水分が排出されることにな……
冬至にはゆず湯で暖まりましょう
2018.12.11
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こんにちは！玉川学園名倉堂整骨院です。
めっきり寒くなり冬本番という感じですね！患者様にゆずを頂いたので、来週の冬至にゆず湯にしようかと思います。ありがとうございます(^^♪
「柚子湯に入ると、一年間風邪をひかない」と昔からいわれています。柚子には血行を促進して冷え性を和らげたり、身体を温めて風邪を予防する働きがあるそう。果皮にはビタミンCやクエン酸が含まれていて美肌効果もあり……
冬の不眠に「早寝遅起き」
2018.12.08
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こんにちは、大野銀座入り口にありますさがみ名倉堂整骨院西口院です。
今回は冬の睡眠についてのお話です。
適切な睡眠時間は東洋哲学では季節によって異なってきます。
例えば、今の季節「冬」とは生命力を蓄える大事な季節なので１年の中で睡眠時間を
とても必要とします。
ここでオススメしたい眠り方として、「毎朝起きると疲れがとれてないなー」なんて思っている方は
休……
コアトレキャンペーン始まりました！！
2018.12.04
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こんにちは！玉川学園名倉堂整骨院です。
今月１２月から１月までにコアトレ（体幹トレーニング）のキャンペーンを行います(^^)/
◆初回お試し料金
通常1,250円 → 600円 （半額！）
◆回数券
通常3回券 → 3,300円（１０％ＯＦＦ） 3回券は1回のみ
通常6回券 → 9,900円（１０％ＯＦＦ）
通常12回券 → 18,000円……
毎日のストレッチ、ラジオ体操
2018.12.03
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こんにちは！さがみ名倉堂整骨院西口院です。
皆さんはストレッチや、ラジオ体操を毎日していますか？
毎日ストレッチ、体操をすることで身体に良い変化がたくさん現れてきます。
・身体の痛みが軽減する
・血流が良くなる
・基礎代謝が上がる
・痩せやすい体になる
・むくみがとれる などの効果があります。
皆さんも是非やってみてく……
冬の食べ物で体を温める
2018.11.30
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こんにちは、大野銀座の入り口にありますさがみ名倉堂整骨院西口院です。
今年もあと１か月となりました。
朝晩寒い日が続いていますが、平年より高い気がしますね。
日中は陽が出ていると暖かく、もう冬のはずなのにと思ってしまう今日この頃です。
今回は冬の時期の食べ物について書きたいと思います。
東洋医学で冬は「蔵」する季節と考えられていますので、秋に蓄えた生命力を……
