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冬場の自律神経(お風呂の温度について)
2018.12.18
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こんにちは！
相模大野銀座の入り口にあるさがみ名倉堂整骨院西口院です。
日本の冬は寒いので毎日のお風呂は欠かせないですよね。
シャワーだけの方が多いと思いますが、できるだけ入りましょう。
ただ温度が熱すぎてもいいとはいえません。
お風呂の温度は４２℃を越えると「興奮・緊張」の神経が活発になります。
逆に「リラックス」の神経が働くのは４１℃までなので、……
筋肉の柔軟性を高める
2018.12.18
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こんにちは！
さがみ名倉堂整骨院西口院です☃️
今日は、冬の運動に関してお話ししたいと思います。
冬は、寒さの影響で、体温の発散を防ぐために血管が収縮して血圧が上がりやすくなっています。
その為、身体への負担が大きくなります。
暖かい室内から寒い屋外へと移動した際の、血圧の急激な変動によって血管が過剰に収縮して心筋梗塞などの原因……
