【★ヒートショックに注意東林間★】さがみ名倉堂整骨院グループ スタッフブログ

こんにちは。東林間名倉堂整骨院です

2月の中頃に入り寒い日がまだ続いていますね。

寒い日は体温の急激な変化を気をつけなければなりません。

私達の身体は体温を一定に保とうとする性質があります

寒い時は血管を収縮させ体内の熱を外に逃がさぬようにしています。

ここで注意することは『入浴』です、血管が収縮している為この状況で入浴をすると血管が拡張し血圧が降下します。

このような状態を「ヒートショック」といい、心筋梗塞や脳梗塞の原因にもなることがありそうなれば死に至る場合もあります

この時の対策として挙げられるものを紹介します

❁1番は温度差を無くすことです！

❶.脱衣所やトイレを暖かくする

・脱衣所⇒入浴前に浴槽の蓋を開けたり、シャワーをまき暖める

・トイレ⇒便座が暖たかくなる設備をする

❷.お風呂の温度を38~40℃に設定する

❸.食事直後と飲酒後の入浴を避ける

⇒食後は消化器官に血液が集中するので血圧が降下しやすいので食  後は1時間開けることがオススメです。また、入浴前後の水分補給も忘れないよつにすると良いです

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