こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です🌟
気温や気圧の変化が激しいと身体の不調が現れる【春だる】についてご存知ですか？
今日は春だるについて詳しく記載して、これからの季節の変化に備えましょう💪
春の気圧の変化により
自律神経も乱れやすく、体調不良が起こりやすいのです
もっとも多い症状は
1位 肩こり
2位 冷え性
3位 花粉
体調を崩す原因の一つには
寒暖差が最も激しい季節があります
寒い冬の時期は体温を保つ為に
基礎代謝を上げておかなければならず
交感神経が優位に働いています
暖かくなるにつれて副交感神経が優位に変わるが
春になるにつれて日中の気温に比べ、
朝晩の冷え込みが激しくなるので
自律神経がうまく対応出来ずバランスが崩れやすくなります。
そうならない為に
足から順に冷えていくので、下半身を冷やさないようにしたり
内臓を冷やさないように、腰とお腹にカイロを貼るなど工夫してみてください
ストレッチや汗をかく習慣をつけると自律神経は整い
心と体のバランスがとれ良い春を迎えられると思います😌🌸
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