こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です🍀
最近よく聞く筋膜リリース。
それはなんなのかはっきり分からない方も多いかと思います。
今日は筋膜について記載していきます。
筋膜リリースとは、
筋肉と皮膚の間にある「筋膜」を刺激することで、筋膜の硬直やねじれ、ゆがみをほぐすストレッチです。
筋膜とは、
筋肉と皮膚の間にある薄い膜で、全身の筋肉や内臓を覆うように存在しています。
筋膜の役割
- 筋肉を保護する
- 筋肉の収縮を滑らかにする
- 血管や神経を通過させる
筋膜は、長時間同じ姿勢でいたり、一部に刺激が与えられ続けたりすると、硬直してしまう性質があります。
筋膜が硬直したり、動かなくなったりすると、その部分が原因で全身の筋膜にねじれやゆがみが生じてしまいます。
結果として、筋肉の動きが悪くなったり、体の柔軟性がなくなったりしてしまいます。
筋膜リリースは、筋膜に刺激を与えることによって、筋膜の硬直やねじれを解きほぐすストレッチです。
失われていた柔軟性や血液の流れが改善されるため、筋肉の可動域の改善、慢性的な筋肉の疲労や痛みの改善に繋がります
是非皆さんも今回のことを頭に入れ、
運動をする際は、参考にしてみてください。
Web予約はこちらをクリック！
エキテンにて口コミも掲載させていただいております！
≪施術に関してお気軽にご相談ください≫
■【相談窓口】042-815-3779
■神奈川県相模原市南区相模大野８－２－１５
■相模原市の整骨院・さがみ名倉堂整骨院グループ
■さがみ名倉堂整骨院本院
■詳しくはさがみ名倉堂整骨院本院HＰをクリック！
