こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
暑い日が続き冷たい飲み物を口にする機会が多いと思います。
冷たい飲み物の摂取が多いと体内が冷えて胃の機能が低下して胃腸トラブルを招きやすいです。
冷たい物を飲みすぎず身体を冷やす方法は熱を冷まし暑気を払う食べ物を摂取することです。
ここでは4つ紹介します。
❶トマト→胃腸機能を上昇させる働き
❷なす→身体の熱を取り除く効果がある
❸カボチャ→胃や脾臓を整えて解毒、利尿作用がある
❹きゅうり→水分補給にもなり利尿作用があって体内の熱を下げ内臓機能を整える働き
暑い日が続いていんるので食べ物にも気を使い暑い日を乗り切りましょう。
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