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【デスクワークの身体の不調 肩こり、腰痛】さがみ名倉堂整骨院グループ スタッフブログ

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デスクワークの身体の不調 肩こり、腰痛

2024.10.28
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こんにちは😃さがみ名倉堂整骨院本院です。


デスクワークの作業中、

頭痛や腰痛などに悩まされていませんか?


長時間座り続ける事は、健康寿命を縮めます。


座りすぎて足を動かさないと全身の血流が悪くなります。

むくみや冷え、体の痛みだけでなく

糖尿病や高血圧、脳梗塞や心疾患など、重大な病気に

なりうるので注意が必要です。


なるべく長時間座らないよう 合間に立ったり

ストレッチや身体を動かしたりしましょう。


座り方を工夫する事で、筋肉にかかる負担も変わってくるので

意識して正しい姿勢を心がけましょう!

正しい座り方のポイント

  • 椅子の高さは膝がやや直角になり、足がピッタリとつくように合わせる
  • 座面に深く座り、骨盤を背もたれにつけてしっかりと立てる
  • 顎を引く


相模原市、相模大野駅南口すぐの当院では、

デスクワークによる身体の不調のケアも行っております。


歪みバランスを整えたり

筋肉の硬い部分にアプローチし、血流を良くしていきます。


ご不明な点ございましたらお気軽にご相談ください。


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