こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
寒い時期になると筋肉が凝りやすくなり血流も悪くなり「むくみ」が生じやすくなります。
そこで、使えるツボを紹介します。
❶，「 三陰交 」:内くるぶしから上に指4本分の所
❷，「 足三里 」:膝のお皿の下端の外側から下に指4本分の所
❸，「 陰陵泉 」内くるぶしに沿って膝の方へなぞっていき膝下付近で指が止まる所
これらのツボを1回につき5秒押さえて離して再度5秒押さえると良いです。
脚のむくみが気になる方はやってみてください。
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