こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
皆さんは今までで突然の腰の痛みで、動けなくなった事はありますか？？
もしも痛みが出た時に備えて覚えておいてください。
①動けない位の痛みがある場合はまずは安静にしてください。
少し楽になるまでは出来るだけ自分が楽な姿勢を取りましょう。
②アイシングが大事です。
氷のうかビニール袋で氷水を入れて作りましょう。
30〜40分冷やすと良いです。
※保冷剤や氷のみだと凍傷になる恐れがあるので、氷の場合はお水を入れてください。
③湯船には入らない。
炎症が落ち着いたら湯船も良いですが、炎症が取れていない時期に温める事は、
一時的には気持ちいいかもしれませんが、後々に痛みが出る事もあります。
④さがみ名倉堂整骨院へ通院しましょう。
何もしないでいるとあまり改善しません。
時間が経てば痛みは軽減しますが、再発しやすいお身体になってしまいます。
今後再発を繰り返さない為にも、今のうちにさがみ名倉堂整骨院でちゃんと治療をしましょう。
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