こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です。
この時期新生活の疲れがで始める時期です。しんどくなる前に自分の体を労ってあげましょう。
後少し出来るが積み重なると身体が耐えきれなくなります。
無理のない範囲で頑張って行きましょう！
〜身体のリズムを整えよう〜
不規則な生活は、人間が本来持っている体内時計のリズムを乱します。身体の健康だけでなく心にも良くない影響が出てくる為、規則正しい生活を心がけましょう。睡眠や食生活も整えましょう！
〜好きなことを楽しもう〜
続けてきた趣味がある人は、環境の変化に関わらず継続すると良いでしょう！アクティブに身体を動かす趣味でなくても、ゲームや料理など構いません。好きなものを食べることも気持ちを上げることに繋がるので、好きなことや好きなものを存分に楽しみましょう。
ストレスは身体への見えないダメージにもなります。
これから梅雨のシーズンにもなりますので身体の不調が大きくならないように息抜き、休息は忘れないようにしましょう！
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